Poder bruto e técnica refinada: as mãos mais pesadas que mandam qualquer um para o chão

Dentro do UFC, existem vários tipos de lutadores. Temos os strikers, os caras da porrada que dominam a trocação; os wrestlers, que levam a luta pro chão e controlam o adversário; e os especialistas em jiu-jitsu, que sempre buscam uma finalização mortal.

Mas no post de hoje, vamos falar sobre os strikers. Lutadores que dominam a trocação franca de porrada, sem medo do soco e especialistas em colocar a galera pra dormir. E uma coisa é certa: esses lutadores sempre entregam um show no octógono

Eu vou te mostrar as lendas da trocação em pé no UFC. E vamos mergulhar um pouco na técnica desses lutadores barra pesada, conhecendo um pouco mais sobre cada um eles.

O que é um striker no MMA.

No MMA, o striker é o lutador que tem como principal arma a trocação em pé. Ele domina golpes como socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, buscando controlar a distância e, muitas vezes, encerrar a luta com um nocaute.

No MMA, as artes marciais que tem como foco a trocação em pé são:

• Muay Thai: usa socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Com um foco no uso livre do clinch
• Boxe: Focado nos socos, trabalha muito bem a precisão, o timing e a movimentação de cabeça.
• Kickboxing: Mistura boxe com técnicas e chute e trabalha muito bem a movimentação
• Karatê: Baseado em explosão, distância e golpes retos.

Estilos e técnicas

A maioria dos strikers se destaca pela técnica refinada, pela movimentação precisa e pela leitura de luta, que lhes permite encontrar as melhores oportunidades para atacar.

O volume de golpes é uma técnica muito usada por lutadores que tem como sua maior qualidade a trocação. Alguns cansam o rival na base da pressão, conectando dezenas (ou centenas) de golpes por round. Max Holloway é o melhor exemplo dessa técnica

O trabalho de movimentação também é essencial se você quiser aderir a esse estilo de luta. A movimentação de cabeça e o controle de distância são vantagens que permitem esses lutadores evitarem golpes, ditar o ritmo da luta e encontrar a hora certa para contra-atacar.

A Elite

Alex “Poatan” Pereira

O brasileiro Alex Pereira, conhecido como Poatan, é um dos lutadores com a mão mais pesada do UFC, temido no mundo todo pelo seu poder de nocaute.

Atleta do Peso Meio-pesado, seu estilo de luta deriva do Kickboxing. Com uma presença imponente e um estilo agressivo de contra-ataque, Poatan possui socos e chutes extremamente potentes e violentos.

O seu jogo de pés é altamente funcional. Poatan usa esse jogo para gerar força e ganhar tempo para contra-atacar os golpes do adversário. Já a movimentação de cabeça constante funciona como uma finta, tornando seus golpes ainda mais imprevisíveis e letais para o outro lutador.

Max “Blessed” Holloway

Ex-campeão dos penas, Holloway é conhecido por um dos estilos mais empolgantes do UFC: o volume absurdo de golpes. Max é capaz de manter o ritmo constante do primeiro ao ultimo round.

O diferencial dele está no grande volume de golpes deferidos no adversário, suas combinações rápidas e precisas destaca ele da maioria dos lutadores desgastar o adversário com combinações, até quebrar sua defesa. Sua movimentação e a habilidade de entrar e sair do raio de ação tornam suas mãos quase impossíveis de acompanhar.

Além disso, Holloway é extremamente confiante: ele já ficou no meio do octógono, chamando seus rivais para trocar golpes sem recuar um passo sequer. Isso o torna um ícone dos octógonos e um verdadeiro showman.

Conor “The Notorious” McGregor

Ex-campeão do UFC em duas categorias, McGregor construiu sua fama com um dos strikers mais letais e precisos que já pisaram no octógono. O irlandês é especialista em luta em pé baseada no boxe, mas com forte influência da base do karatê, o que lhe dá uma postura única, sempre controlando a distância com maestria.

O seu golpe mais famoso é o left hand, o canhoto fulminante que já apagou nomes como José Aldo em apenas 13 segundos. Suas provocações, intimidação e confiança extrema são sua marca registrada nas entrevistas e nos trash talks antes das lutas.

José “Scarface” Aldo

Um dos maiores nomes da história do MMA, José Aldo é um verdadeiro ícone do Muay Thai adaptado ao octógono. Ex-campeão dos pesos-pena por anos, o brasileiro ficou conhecido pelos seus chutes baixos poderosos que quebravam a base de qualquer um.

Aldo combina potência e explosão com uma defesa sólida e reflexos rápidos, tornando-o difícil de ser atingido em pé. Com uma postura de guerreiro, ele virou uma lenda no octógono, sendo temido e respeitado por gerações.

O Último Golpe

Os holofotes das arenas e do mundo se posicionam sobre eles quando o assunto é ser bom de porrada. Mas, mais do que isso, cada um deles carrega uma história de disciplina, paciência e evolução técnica, que transforma a trocação em algo maior do que apenas “bater e apanhar”.

Mas a força não vem só dos treinos ou dos socos. Quando o fardo parece pesado demais e a batalha longa demais, temos um Deus que se dispõe a carregar esse peso conosco.

A disciplina é necessária para se manter no caminho, com visão de futuro e metas bem traçadas. Mas sem Deus no comando, essa jornada pode parecer vazia. É a fé que dá sentido à luta, é ela que transforma cada queda em aprendizado e cada vitória em propósito.

Se você quer se parecer com esses grandes strikers, entenda: eles não chegaram lá por acaso. Colocaram a mão na massa, treinaram duro e não desistiram diante das dificuldades.

Confie em Deus, mantenha seus princípios firmes e discipline seu corpo e sua mente. Com valores bem estabelecidos e fé no comando, você não só evolui no esporte, mas também na vida.

Eai, tá pronto para nocautear?

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Leia mais sobre luta: Charles do Bronx: Da Favela Ao Cinturão

E aí, nerds, tudo bem?

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BY: Duda Ortiz

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Como o wrestling russo está dominando o octógono e transformando o estilo do MMA moderno

Nos últimos anos o palco do UFC tem se transformado em uma verdadeira revolução: o estilo russo, fundamentado em wrestling e sambo, vem dominando rivais com força, técnica e inteligência tática. Os russos tem dominados as categorias e estão deixando sua marca nos palcos do octógono mais famoso do mundo.

Neste post, vamos falar sobre o domínio russo no UFC, entender suas origens, seus principais representantes e o impacto dessa ascensão no futuro do MMA.

Wrestling russo

O wrestling na Rússia é fruto de uma longa tradição de esportes de combate do leste europeu. Entre os mais marcantes está o sambo, criado na União Soviética no início do século XX. O sambo inicialmente surgiu como uma arte militar que visava juntar todas artes marciais em um estilo de luta para batalhas

Com o tempo, o esporte cresceu não apenas nas academias militares, mas também em competições esportivas. A Rússia e países da região (como Daguestão, Chechênia e Cazaquistão) transformaram o wrestling em uma verdadeira escola nacional, com apoio governamental, programas de base e incentivo desde a infância.

Esse histórico moldou uma geração de lutadores extremamente disciplinados, resistentes e técnicos, que levaram essa base para o MMA e, consequentemente, para o UFC

A chegada dos russos no UFC

Durante muitos anos, o UFC foi dominado por americanos e brasileiro. Porém nas ultimas décadas, a polarização do UFC e a ascensão do leste europeu tem trazido ao wrestling um novo patamar, trazendo um estilo distinto: controle absoluto, quedas sucessivas e resistência física impressionante.

O marco mais significativo foi a ascensão de Khabib Nurmagomedov. Estreando no UFC em 2012, Khabib mostrou ao mundo um wrestling diferente, quase imbatível no octógono: pressão constante, domínio no chão e transições rápidas entre quedas e finalizações. Invicto em sua carreira, ele se tornou campeão peso-leve em 2018 e defendeu o cinturão contra nomes como Conor McGregor, Dustin Poirier e Justin Gaethje, consolidando o estilo daguestanês como referência mundial.

Após Khabib, outros lutadores seguiram o mesmo caminho, mantendo o legado russo vivo no UFC:

• Islam Makhachev
• Petr Yan
• Zabit Magomedsharipov
• Umar Nurmagomedov e Movsar Evloev

Estatísticas recentes

• Khamzat Chimaev tornou-se o primeiro campeão de MMA da Chechênia ao conquistar o título dos médios no UFC 319 .
• Lutadores do Daguestão, como Khabib e Islam, apresentaram um impressionante recorde de 73 vitórias e 27 derrotas no UFC, refletindo uma taxa de sucesso de 72,3%

O impacto no UFC e no MMA mundial

A ascensão dos lutadores russos não mudou apenas os rankings do UFC ela transformou estratégias, treinamentos e mentalidade de todo o MMA. O estilo russo, baseado em sambo e wrestling olímpico, trouxe um controle absoluto do octógono que muitos adversários nunca haviam enfrentado antes.

Saber dar quedas e escapar delas já era essencial na época em que o BJJ dominava o UFC. Mas com a ascensão do wrestling e do sambo russos, isso deixou de ser apenas um diferencial nos lutadores e se tornou um pré-requisito básico para qualquer um que queira competir em alto nível. Quem não sabe defender, atacar e transitar no chão dificilmente consegue sobreviver no octógono nos dias de hoje.

Mais do que a técnica, o estilo russo impõe um peso mental nos adversários. Lutadores como Khabib Nurmagomedov e Islam Makhachev descrevem suas lutas como uma guerra de controle absoluto, onde o rival se sente preso em uma luta de sobrevivência. Cada tentativa de escapar é sufocada, cada espaço é fechado rapidamente, e a sensação de estar sempre um passo atrás mina a confiança do oponente

Seus adversários já se sentem amedrontados antes mesmo de subir no octógono, a mentalidade dos russos, é forjada com treinos que elevam ao corpo ao extremo, seja em montanhas geladas ou academias extremamente rigorosas, a resistência mental deles é uma mais uma qualidade excepcional a se acrescentar no currículo.

Os russos da porrada

1. Khabib Nurmagomedov
O grande ícone do wrestling russo no MMA. Invicto em 29 lutas, Khabib não apenas venceu, mas dominou seus adversários de forma avassaladora. Seu estilo de grappling sufocante se tornou referência mundial e mudou o jeito como o UFC enxerga a luta agarrada.

2. Islam Makhachev
Ex campeão peso-leve do UFC. Islam é considerado a evolução do estilo daguestanês, combinando o mesmo domínio no grappling com um striking cada vez mais refinado.

3. Petr Yan
Petr “No Mercy” Yan é um lutador profissional de artes marciais mistas russo e ex-campeão peso-galo do UFC.Apesar de não vir do Daguestão, seu boxe preciso aliado ao wrestling sólido mostra a versatilidade dos lutadores russos.

O Domínio que Marca

O domínio russo no UFC não é apenas uma questão de cinturões erguidos ou estatísticas frias. É a tradução de uma filosofia de vida, moldada nas montanhas geladas do Cáucaso, onde cada treino não é só físico, mas espiritual. É a crença de que resistir à dor, suportar a pressão e nunca dar espaço ao inimigo é mais do que estratégia: é identidade

Quando uma das lendas russas como Khabib sobem no octógono, suas presenças falam muito mais que seu estilo de lutar. Por isso, enfrentar esses atletas vai além do choque de estilos: é encarar um abismo psicológico, uma muralha quase intransponível.

Por trás daqueles lutadores invencíveis e sensacionais, já existiram iniciantes inseguros, cheios de medos e dúvidas. E é justamente isso que torna sua grandeza ainda maior: não nasceram prontos, foram moldados na dor, no erro e na disciplina. Eles enfrentaram as batalhas e assumiram o preço que eles teriam que pagar para chegar no UFC.

No fim, os que confiam em Deus entendem: a vitória não está só no octógono, mas em caminhar firmes no chamado que Ele colocou em suas vidas. Vista-se de autoconfiança e garra, assuma sua posição de vencedor mesmo antes de realmente vencer.

A vitória começa no coração, e quem confia em Deus já carrega dentro de si a certeza do triunfo

Eai, tá pronto para derrubar?

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BY: DUDA ORTIZ : )

Uma história viva sendo contada round após round.

Não é à toa que Max Holloway é chamado de: o abençoado. Sua carreira no UFC foi construida com tanto esforço e dedicação, que para os que tem fé: sua ascensão até parece uma bênção divina

Só que a bênção não vem de vitórias fáceis ou de um talento inalcançável. Vem de algo mais raro: a capacidade de cair e levantar. De ser verdadeiro em cada luta. De entregar o coração, mesmo quando o corpo falha.

Neste post, vamos falar sobre a trajetória de um dos boxeadores mais experientes e respeitados de todo o UFC: Max Holloway. Um lutador que uniu técnica, volume e coração para construir uma das carreiras mais marcantes do MMA moderno.

Das Ilhas do Havaí ao topo do mundo

Max Holloway nasceu em Waianae, no Havaí, uma comunidade costeira conhecida tanto por suas belas paisagens quanto pelos desafios sociais. Era um ambiente difícil e cercado de causas sociais que na maioria das vezes não levava as pessoas para lugares tão bons na jornada da vida.

Sua infância foi marcada por dificuldades reais. O pai era dependente químico e abandonou a família cedo. Sua mãe, uma mulher dura e guerreira, cuidava de Max e de seu irmão mais novo praticamente sozinha, fazendo o possível (e muitas vezes o impossível) para manter a casa de pé.

Aos 15 anos, Max decidiu iniciar em uma academia de bairro de kickboxing e, em pouco tempo, ficou claro: ele tinha talento. Ele era esforçado e comprometido com o esporte, não deixava as dificuldades a vida o parar.

Treinava com fome. Literalmente. Muitas vezes ia para a academia sem ter o que comer, sem suplemento, sem patrocínio, sem nenhum incentivo externo.

O Início no MMA e a Chegada ao UFC

Depois de anos treinando em academias simples no Havaí, Max Holloway estreou no MMA profissional em 2010, com apenas 18 anos.

Em poucos meses, acumulou quatro vitórias seguidas no circuito regional, chamando a atenção pelo seu estilo agressivo, técnico e, principalmente, pela frieza dentro do cage.
Mesmo jovem, lutava com a calma de um veterano.

No UFC, sua estreia beirava o impressionante, cotado para lutar contra Connor McGregor, de ultima hora, Max com apenas 20 anos, não hesitou e aceitou sem pensar 2 vezes. Não foi uma luta fácil para Holloway, mas todos ficaram impressionados com sua resistência e ritmo.

Infelizmente ele acabou perdendo por decisão unânime, mas não desistiu por aí. Depois disso, começou uma jornada de evolução técnica absurda.
Com um foco quase obcecado em melhorar, Holloway passou a empilhar vitórias: Will Chope, Clay Collard, Akira Corassani, Cub Swanson

O reinado no UFC

Depois de entrar no UFC aos 20 anos como substituto, Max Holloway fez exatamente o que sempre soube fazer: trabalhou duro e lutou melhor a cada oportunidade.

Começou no card preliminar, lutando com pouco destaque e muito esforço. Entre 2014 e 2016, engatou uma sequência de vitórias que o levou ao topo do ranking dos penas.

Logo Holloway estava apto para disputar pelo cinturão contra Anthony Pettis em dezembro de 2016. Max venceu por nocaute técnico no 3º round.

A Era Blessed

Em junho de 2017, Max Holloway nocauteou José Aldo no UFC 212, no Rio de Janeiro, dentro da casa do brasileiro, e se tornou o novo rei dos pesos-pena.
Poucos meses depois, ele repetiu o feito em uma revanche, também vencendo por nocaute técnico.

Já campeão dos penas, Max decidiu se aventurar em um outro tipo de cinturão do UFC, um cinturão simbólico sobre espírito de luta: o BMF (“Baddest Motherf*er”**). Esse cinturão é sobre honra, sobre encarar qualquer adversário e não ter medo de ninguém. E ninguém descreve isso tão bem quanto Max “The Blessed” Holloway.

No UFC 300, em 13 de abril de 2024, ele subiu ao octógono contra Justin Gaethje, um dos strikers mais violentos da história do UFC. A luta durou 5 intensos rounds com socos bem encaixados e técnica de ambos os lados. E no último segundo do último round — com o cronômetro marcando 4:59 — ele chamou Gaethje pro centro do octógono e acertou um nocaute limpo, um dos mais icônicos da história do UFC.

Além do imaginável

A jornada de Max Holloway, não foi fácil, nela houve provações, desafios, derrotas e dor. Max Holloway não é só estatísticas, cinturões ou bônus de performance.
Ele é um lembrete de que a luta mais importante não acontece sob os holofotes.

No UFC diversos atletas não desistiram do seu sonho mesmo que a vida os empurrasse para o esquecimento. Ser um atleta é uma missão difícil e árdua, muitas vezes desvalorizada, fazendo com que as pessoa queiram desistir de seus sonhos e abandoná-los

A vida vai bater e te desgastar, mas é a sua resiliência e força de vontade que vai te levar ao topo. Não adianta fugir quando as coisas ficam difíceis. É nas adversidades que nascem os campeões.

Isaías 40:31 (NVI)

“Mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças.
Voam alto como águias;
correm e não ficam exaustos,
andam e não se cansam.”

Lembre-se: é melhor se arrepender de ter tentado, do que se martirizar por nunca ter tido coragem. A vida nos dá chances. Mas se não formos intensos, emocionais e determinados o suficiente para agarrá-las… talvez nunca mais tenhamos outra oportunidade.

Quando nos testam os limites e padrões, é aí que nos encontramos e crescemos. É nesse desconforto que evoluímos. É nesse fogo que somos forjados.

Se apegue no Senhor e confie, Deus não é homem para que minta, nem filho de homem para que se arrependa. Então aprenda a fazer sua parte e confiar que Deus já fez suas maravilhas na sua vida.

Max Holloway, não desistiu, mesmo quando tinha tudo ´para nem ter começado. Apegue-se a história do “maior boxeador do UFC” e se inspire, lute e confie. Como Max Holloway confiou.

Eai, já treinou seu golpe fatal??

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Leia mais sobre MMA: Nocaute ou nada: o preço da glória no UFC

Um bjo da sua nerd favorita

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BY: Duda Ortiz : )

Onde o QI é forte e os socos mais ainda

Você já assistiu um anime onde o protagonista é mega subestimado, apanha dos valentões, mas no final quebra todo mundo na porrada? Pois é. Os Fighting Nerds são exatamente isso só que na vida real.

Criada em São Paulo, a Fighting Nerds é muito mais que uma academia de MMA: ela uniu estratégia, analise de dados, inteligência e a estética nerd em uma coisa só. Com lutadores extremamente fortes e habilidosos , eles mostraram para o mundo que os nerds da porrada não estão de brincadeira.

Nesse post, vou te mostrar como a equipe surgiu, os atletas de alto nível que treinam lá e te apresentar curiosidades que você provavelmente não conhece sobre esse time que está revolucionando o MMA.

Como tudo começou?

Na zona sul de São Paulo, no ano de 2014, Caio Borralho, professor de química e matemática, e Pablo Sucupira, redator publicitário e treinador de Muay Thay, eram apenas dois amigos que decidiram mudar a historia do mundo da luta para sempre ao fundarem uma academia de luta.

No inicio o nome oficial era Combat Club São Paulo, era simples e feito pelas próprias mãos deles (desde a pintura até o tatame) a metodologia também era um diferencial da academia, seja pela ciência, análise de dados, biomecânica, nutrição e estratégia de luta. Cada pedacinho foi estrategicamente montado e planejado como um pixel de um video game.

Já o apelido deles “Fighting Nerds” veio do oposto do que se espera de uma academia de luta. Ao invés da tradicional imagem de força bruta e agressividade, a equipe era movida por estratégia, ciência e muita análise.

Surgindo mais como uma piada interna entre os fundadores que já se viam e eram vistos como nerds. Afinal de contas, falar de ciência, RPG, estatística e animes não era muito a pegada dos lutadores convencionais. Então, por que não abraçar isso de vez? Por que não serem os Fighting Nerds, ou seja, os Nerds Lutadores?

A filosofia nerd de treinar

Na Fighting Nerds, treinar vai muito além de suar no tatame ou repetir golpes. A estratégia de luta deles, pode ser comparada a uma caça, onde cada atleta tem que conhecer os pontos fortes e fracos tanto seus, quanto de seus adversários, na caça quem está sob controle da situação é o caçador, se desatento sua vantagem de ter o controle se torna sua fraqueza, se tornando assim o caçado.

Paralelamente nerd, podemos comparar o estilo de luta deles a uma partida de xadrez: Saber quais peças mover é fundamental para planejar suas próximas jogadas e criar oportunidades, antecipar as intenções do adversário e identificar seus padrões de ataque e defesa são habilidades essenciais para derrubá-lo com precisão.

Mas a analogia vai ainda mais fundo: pense também em um RPG, onde o lutador é um personagem que precisa montar uma build perfeita. Cada treino é como distribuir pontos de habilidade, balanceando força, resistência, agilidade e inteligência. O conhecimento das “stats” do inimigo, suas fraquezas e estratégias, permite adaptar a própria tática, usar “feitiços” na hora certa.

O trabalho em grupo é indispensável na Fighting Nerds, a combinação de ciência, estratégia e análise de dados está no centro do sucesso dos lutadores. O treinador Pablo Sucupira, cofundador e treinador compartilhou em entrevistas, a sua visão sobre a filosofia da Fighting Nerds, destacando a importância da inteligência e estratégia no MMA.

https://omny.fm/shows/mundo-da-luta/mundo-da-luta-314-pablo-sucupira-e-os-fighting-ner

Os Nerds da Porrada

Mas afinal, quem são os guerreiros por trás dos óculos, dos dados e das referências a anime?

1- Caio Borralho

Lutador brasileiro de MMA, nascido em São Luís (MA) em 1993. Antes de se dedicar ao MMA, foi professor de química e matemática, mas largou tudo para seguir o sonho de lutar profissionalmente. Peso-médio do UFC, ele é conhecido por sua força física impressionante, resistência e um estilo que combina técnica e explosão.

Caio é exemplo vivo de como a mentalidade nerd pode transformar um atleta em campeão, unindo estudo, análise e coragem dentro do octógono.

2- Jean Silva

Jean é um dos lutadores mais promissores da Fighting Nerds. Meio-médio explosivo, ele se destaca pela agressividade controlada e um striking técnico, com nocautes impressionantes.

Seu estilo de luta é imprevisível, sua habilidade de se manter frio e desestabilizar os adversários o coloca em um patamar diferente de todos que subiram no corner oposto ao seu. Seu controle de distancia é cirúrgico, ele sabe exatamente quando entrar, sair ou provocar a reação do adversário

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:The_White_House_-_54451587575.jpg

3- Bruna Brasil

Uma das principais mulheres do time, Bruna é peso-palha com um estilo versátil que mistura trocação precisa e excelente jogo de chão. Ela equilibra técnica refinada com muita disciplina nos treinos e estudo dos adversários.

Na trocação, Bruna é afiada: chutes rápidos, combinações bem ensaiadas e movimentação inteligente. No chão, sabe se defender e surpreender. Seu diferencial está na leitura de luta: ela observa, estuda e ataca no tempo certo.

Seu estilo é limpo e estrategico, é estudado. Muito mais que uma lutadora dedicada e persistente, Bruna é inteligente. Ela não entra só para vencer, ela entra para dominar o octógono.

Inspiração para as mulheres que também querem seguir a carreira do MMA, ela mostra que os palcos do UFC não pertencem só aos homens, as nerds da porrada também tem voz e lugar no topo.

(OBS: A diva além de maravilhosa, é paranaense kkk um beijão de Maringá para essa linda)

4- Maurício Ruffy

Maurício Ruffy é o veterano estrategista da Fighting Nerds, especialista em jiu-jitsu e controle de luta no chão. Com uma carreira sólida no MMA, Maurício é respeitado não só pelas vitórias, mas pela capacidade de se adaptar a diferentes estilos de luta, mostrando que inteligência e estratégia são tão fundamentais quanto a força bruta.

Além de lutar, ele tem um papel fundamental como mentor dentro da equipe, ajudando atletas mais jovens a aprimorar suas habilidades e mentalidade. E não pode faltar sua identidade nerd assumida nas lutas, com menções de animes como One Piece, ele se faz um “rei pirata” extremamente habilidoso no octógono.

O jeito nerd de ser

Os Fighting Nerds, mostraram para o mundo que abraçar sua verdadeira identidade, seja lá o quão diferente do padrão ela for, é sinônimo de orgulho. Em um mundo onde lutadores tem que ser brutos, os nerds nos mostram que suas qualidades, que muitas vezes não seriam valorizadas, se tornam o seu maior diferencial.

Abraçar quem você é, é a maior prova de amor próprio que você pode fazer por si mesmo. Não tenha medo de ser diferente, de mostrar suas paixões ou de lutar do seu jeito, porque é nessa autenticidade que mora a sua força verdadeira.

Deus te fez exatamente do jeitinho que você é, com seus defeitos, suas falhas e todas as suas singularidades. Ele te ama por inteiro, sem reservas, sem condições. Você não precisa se rebaixar ou se sentir sem valor, porque desde o momento em que nasceu,Ele já tinha um propósito especial e único só para você.

Ele não espera que você seja perfeito, porque perfeição humana, não existe. Seja autêntico e que sua verdade siga no caminho da fé mesmo quando a estrada é incerta. É nesse caminhar, cheio de altos e baixos, que Ele mostra sua presença e te guia para o melhor caminho. Faça do Senhor o seu sustento, seu alicerce.

Assim como os nerds da porrada, você também carrega algo único dentro de si. Talvez a sua força não seja gritante, talvez você não se sinta parte do “padrão”, mas saiba que seu caminho já foi escrito, então só basta se apegar e confiar no Senhor.

Portanto, não se esconda. Não se rebaixe. Viva como quem foi feito com propósito, porque foi.
Seja nos ringues ou na vida, o mundo precisa da sua autenticidade.

Eai, já garantiu seu óculos?

Leia mais sobre MMA: Nocaute ou nada: o preço da glória no UFC

BY: Duda Ortiz : )

E aí, seus nerds! Dica da Nerd em Campo de hoje: pra quem tá começando no mundo da luta, tipo eu kkkk.

Quero recomendar uma luva que tenho usado e curtido bastante. Custo beneficio achei muito bom comparado a luvas por aí. A Luva Naja Extreme (12oz)

Confesso que ela tem um tamanho um pouquinho menor do que outras que já testei, mas encaixa super bem na mão. Sobre a questão de durabilidade eu não posso garantir 100% porque treino tem pouco tempo, mas…. o cheiro tá ok ainda kkkk. O material é firme, e o preço tá bem acessível, o que ajuda muito pra quem tá começando.

Na minha (que é essa do link embaixo), veio bucal e bandagem.

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Um beijão da Nerd Escritora, fiquem com Deus e Amo Vocês <3

A verdadeira batalha é contra os próprios limites, e no final, só os fortes permanecem

O UFC (Ultimate Fighting Championship) é a maior e mais popular organização de artes marciais mistas (MMA) do mundo. Criado em 1993, o evento reúne os melhores lutadores de diversas modalidades, como boxe, jiu-jitsu, wrestling, muay thai e kickboxing, para competir em lutas de alto nível.

O UFC não é apenas um campeonato; é o palco onde lendas são forjadas e batalhas se tornam história, rivais se enfrentam, e heróis surgem das cinzas para escrever capítulos inesquecíveis. A cada evento, o octógono testemunha batalhas que transcendem a simples disputa de cinturões; são momentos que entram para a história do esporte, momentos de glória, queda e superação.

Nesse post vamos relembrar as maiores lendas que não mudaram só o MMA, mas todo o cenário da luta mundial. Com sangue, suor e muita garra. Os holofotes do mundo todo estavam todos neles

Anderson Silva – O Spider, Mestre da esquiva

Anderson Silva, o “Spider”, é uma lenda do UFC, conhecido por sua habilidade única de esquivar-se e chocar todos que o assistem. Durante seu longo reinado de 10 anos, sendo o campeão dos médios, Anderson se tornou sinônimo de perfeição nas lutas . Com suas habilidades de esquiva que beiravam o sobrenatural e ataques poderosos, o seu hobby era “brincar com os adversários e finaliza-los com golpes milimetricamente calculados

No UFC 168, Anderson Silva fraturou a perna ao chutar Chris Weidman, em um dos momentos mais chocantes do MMA. Muitos acharam que era o fim, mas ele se reergueu, provando que inspirações não se definem pelas quedas, e sim pela vontade de voltar a lutar.

A cada luta da lenda dos octógonos, eram como aulas de MMA, com uma mistura perfeita de técnica e precisão nos golpes, Spider construía seu legado com maestria . Sua épica luta com Vitor Belfort, onde Anderson o nocauteou com uma joelhada perfeita, tornou-se um dos momentos mais marcantes da história do UFC. Muito mais que sua coleção de viórias, as lutas dele eram arte e inteligência na sua forma mais crua

Jon Jones- O controverso prodígio

Jon Jones é, sem dúvida, um dos maiores talentos da história do UFC, sendo considerado por muitos o lutador mais completo que o esporte já viu. Sua ascensão no MMA foi meteórica, conquistando o título dos meio-pesados aos 23 anos, o que o fez o mais jovem campeão da história do UFC. Ele construiu uma das carreiras mais dominantes da história do UFC ao mostrar sua técnicas e habilidade nas lutas, considerado um gênio da luta, Jones imobiliza seus adversários e possui uma gama de movimentos que impressionam a todos

Mas como nem tudo são flores, Jones já foi alvo de investigações por dopping e comportamentos que causaram polêmicas em sua imagem foras das lutas. Da mesma forma que colecionava vitórias, “Bones” colecionava problemas, sejam eles com droga, prisões, violências e ofensas onlines.

Embora sua carreira tenha sido marcada por altos e baixos, Jon Jones sempre foi um lutador cuja habilidade técnica e seu talento nato o colocaram no topo. Ele não é apenas uma lenda no UFC, mas também um exemplo do que pode acontecer quando o talento e o cancelamento se cruzam, criando uma narrativa perigosa dentro e fora do octógono.

Khabib Nurmagomedov – O Guerreiro Invicto

Paralelo ao universo fictício, onde tudo é possível, o fenômeno dos ringues Khabib Nurmagomedov, coleciona uma cartela impressionante de 29 vitórias, dominando a divisão dos leves e se tornando um campeão imbatível em todas sua carreira pelo esporte. Seu estilo de luta era um pesadelo para seus adversários, com uma mistura de pressão e um grappling sufocante o ex campeão é uma lenda viva.

Sua luta mais icônica foi contra Conor McGregor, no UFC 229, um dos eventos mais aguardados da história. Após meses de provocações e polêmicas, Khabib dominou completamente a luta e finalizou McGregor com um mata-leão, provando que seu jogo de chão era de outro nível.

Apesar de ser um monstro no octógono, Khabib sempre carregou consigo um código de honra. Sua aposentadoria veio após a morte de seu pai, mantendo a promessa de que nunca lutaria sem ele ao lado. Com um exemplo de lealdade e compaixão ele deixou o esporte da maneira mais nobre e honrosa possível.

Fabrício Werdum- O Rei do Jiu-Jitsu entre os Gigantes

Fabrício Werdum provou que, mesmo entre os gigantes do MMA, a técnica pode superar a força bruta. Natural de Porto Alegre, ele foi campeão mundial no UFC e entrou para a história ao finalizar lendas como Fedor Emelianenko e Cain Velasquez.

Dono de um dos jiu-jitsus mais respeitados do mundo, Werdum mostrou que paciência, estratégia e confiança no chão vencem até os adversários mais temidos. Ele é a prova viva de que lutar bem é muito mais do que bater forte

Werdum x Fedor (2010)
No Strikeforce, Fabrício Werdum chocou o mundo ao finalizar Fedor Emelianenko com um triângulo e chave de braço no 1º round. Fedor estava invicto há quase 10 anos. Foi uma das maiores zebras da história do MMA e consolidou Werdum como mestre do jiu-jitsu entre os pesados

O legado dos imortais

Muito mais que apenas lutadores, esses caras são lendas vivas que transformaram suas carreiras em histórias imortais na marca do UFC. A vida de lutador é para os fortes de corpo e mente, pois é necessário mais do que força física no octógono, é preciso foco e inteligência emocional para suportar a pressão lá dentro.

No fim, essa jornada não é apenas um campo de batalha, mas um espelho da alma. Ali, a verdadeira essência de cada um se faz exposta , é uma guerra diária com os sacrifícios e a força de vontade. Alguns chegam como promessas, outros como lendas, mas todos carregam cicatrizes de guerras passadas. E, no fim, apenas os mais resilientes se tornam imortais.

E aí, já decidiu seu golpe final?

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BY: Duda Ortiz : )

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